CBD douleur : soulager la douleur avec le cannabidiol
Vous souffrez d'arthrose, de migraines ou de maux de dos ? Le CBD est une solution naturelle pour apaiser plusieurs...
L'huile de CBD pour le sommeil
Posted on: 09/05/2024 Sommaire
- Huile de CBD : définition
- Est-ce que l'huile de CBD peut aider à bien dormir ?
- Les bienfaits de l'huile de CBD sur le sommeil
- Huile de CBD pour le sommeil : l'avis des scientifiques
- Quelle est la meilleure huile de CBD pour le sommeil ?
- Comment consommer l'huile de CBD ?
- Combien de gouttes de CBD prendre avant de dormir ?
- Contre-indications et effets secondaires
- L'huile de CBD est-elle légale en France ?
Le sommeil joue un rôle important dans la régénération physique et mentale. Le CBD offre une solution potentielle pour améliorer la qualité du sommeil. Dans cet article, nous abordons les avantages de l'huile de CBD pour le sommeil et comment elle peut vous aider à obtenir des nuits plus tranquilles.
Huile de CBD : définition
L'huile de CBD est une huile qui contient du CBD, un composé naturel extrait de la plante de cannabis. Même si le CBD (cannabidiol) est issu du cannabis, il ne fait pas planer et ne provoque pas d'effets psychotropes. Cette huile est mélangée avec d'autres types d'huiles, comme l'huile MCT de coco, pour favoriser une absorption par l'organisme.
Les huiles de CBD sont utilisées pour soulager de nombreux maux. En effet, vous pouvez les consommer pour vous détendre, soulager les douleurs ou encore pour améliorer la qualité de votre sommeil.
Est-ce que l'huile de CBD peut aider à bien dormir ?
Oui, le CBD peut aider à mieux dormir. Si le cannabidiol est si efficace pour favoriser l'endormissement, c'est surtout parce qu'il procure des effets relaxants et antidouleurs. Ainsi, il peut atténuer les douleurs et agir contre le stress et l'anxiété pour vous aider à vous endormir plus facilement.
Bon à savoir : il est important de préciser qu'il existe un autre composé du cannabis qui a été spécifiquement étudié pour favoriser le sommeil. Le CBN (cannabinol) possède des effets sédatifs, ce qui le rend intéressant pour agir contre l'insomnie et d'autres problèmes de sommeil.
Les bienfaits de l'huile de CBD sur le sommeil
Découvrez dans le détail les bienfaits de l'huile de CBD. Elle peut aider à lutter contre les insomnies, réduire le stress et l'anxiété, et soulager les douleurs pour retrouver un sommeil réparateur.
Le CBD et ses effets sur l'insomnie
Le CBD exerce une influence sur des neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine. Il a également un effet sur la synthèse de la mélatonine, aussi appelée l'hormone du sommeil. Toutes ces actions facilitent l'endormissement et aident à lutter contre l'insomnie.
Ce n'est pas tout, le cannabidiol peut optimiser la qualité du sommeil en diminuant les réveils nocturnes durant la nuit, aidant ainsi à retrouver un sommeil de qualité.
La réduction du stress et de l'anxiété
Les propriétés relaxantes et anxiolytiques du CBD aident à apaiser le cerveau avant le coucher, ce qui contribue souvent à améliorer la qualité du sommeil.
De plus, le cannabidiol favorise la détente musculaire, un aspect particulièrement utile après un exercice physique intense comme le sport ou la musculation. Cette relaxation musculaire procure également un effet calmant bénéfique à la préparation au sommeil pour faciliter l'endormissement.
Le soulagement de la douleur
Le CBD est efficace pour atténuer plusieurs types de douleurs : les douleurs neuropathiques, menstruelles et les douleurs musculaires. Ainsi, la capacité du CBD à calmer la douleur, un facteur qui peut perturber le sommeil, est un atout pour une meilleure qualité de repos.
Huile de CBD pour le sommeil : l'avis des scientifiques
Le CBD fait souvent l'objet de nombreuses études scientifiques pour confirmer ou infirmer ses bienfaits potentiels. Les recherches continuent pour mieux comprendre les effets du CBD et ses mécanismes d'action.
En 2017, une étude a révélé le potentiel thérapeutique du cannabidiol contre l'insomnie. Il pourrait notamment atténuer les troubles du sommeil paradoxal et l'hypersomnie. De plus, en 2019, une autre recherche a souligné son effet tranquillisant sur le système nerveux central.
Quelle est la meilleure huile de CBD pour le sommeil ?
Pour votre huile de CBD, vous pouvez opter soit pour l'huile de CBD Full Spectrum (spectre complet) soit pour l'huile de CBD Broad Spectrum (large spectre).
Huile de CBD Full Spectrum
L'huile CBD Full Spectrum, ou spectre complet, est formulée avec tous les composés présents dans le chanvre. Cela inclut : le CBG (cannabigérol), le CBC (cannabichromène), le THC (tétrahydrocannabinol, à moins de 0,3%), le CBN (cannabinol) et le CBD (cannabidiol).
La consommation de cette huile vous permet de bénéficier de l'effet d'entourage, soit une interaction de l'ensemble des composants de votre huile.
Huile de CBD Broad Spectrum
L'huile de CBD Broad Spectrum, ou à large spectre, est similaire à l'huile Full Spectrum. Cependant, elle se distingue par l'absence totale de THC. Ce qui peut être préférable pour les personnes qui souhaitent éviter toute exposition à ce composé.
Important : les huiles de CBD Full Spectrum et Broad Spectrum contiennent toutes les deux du CBN. Pour rappel, c'est le CBN qui est recommandé pour le sommeil grâce à ses effets sédatifs. Ces deux huiles sont donc des choix privilégiés si vous envisagez de prendre du CBD pour améliorer votre sommeil.
Comment consommer l'huile de CBD ?
Pour consommer l'huile de CBD, suivez ces étapes simples :
- Prélevez quelques gouttes à l'aide de la pipette fournie.
- Déposez les gouttes sous la langue.
- Patientez une à deux minutes avant d'avaler.
Cette méthode de consommation s'appelle la voie sublinguale. Le produit passe par les muqueuses de la bouche, ce qui permet une absorption plus rapide du cannabidiol. Ainsi, vous profitez d'un effet presque immédiat.
Vous pouvez prendre des gouttes d'huile de CBD environ 30 minutes le soir avant le coucher.
Combien de gouttes de CBD prendre avant de dormir ?
Huile CBD 10ml | Huile CBD 30ml | Quantité maximum par jour | mg de CBD par goutte |
|---|---|---|---|
500 mg de CBD | 1500 mg de CBD | 25 gouttes | 2 mg |
1000 mg de CBD | 3000 mg de CBD | 12 gouttes | 4 mg |
1500 mg de CBD | 4500 mg de CBD | 8 gouttes | 6 mg |
2000 mg de CBD | 6000 mg de CBD | 6 gouttes | 8 mg |
3000 mg de CBD | 9000 mg de CBD | 4 gouttes | 12 mg |
4000 mg de CBD | 12000 mg de CBD | 3 gouttes | 16 mg |
Contre-indications et effets secondaires
La consommation de CBD peut entraîner certains effets indésirables, notamment des nausées, des maux de tête, de la sécheresse buccale, une somnolence ou encore une baisse de l'appétit. Ces effets secondaires surviennent le plus souvent à cause d'un mauvais dosage.
Il est important de noter que le cannabidiol n'est pas recommandé pour les femmes enceintes ou allaitantes. Sa vente est aussi interdite aux moins de 18 ans.
L'huile de CBD est-elle légale en France ?
Oui, l'huile de CBD est légale, à condition qu'elle contienne moins de 0,3 % de THC. Tous les produits doivent respecter cette limite pour être conformes à la loi du CBD en France.
Chez CBD Shop, vous pouvez acheter du CBD légalement. Nos huiles CBD sont formulées avec un taux de THC réglementaire, certaines ne contiennent pas du tout de THC.
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